مشاوره ازدواج تلفنی
آموزشگاه آشپزی در تهران
تور آنتالیا
ویزای تایوان
قیمت تور کانادا
توتون پیپ
قیمت پیپ
خرید بک لینک
ساخت وبلاگ
استرس
درباره من
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/4/20  ساعت: ۲۰

در دوره اي از كودكي ، يكي از مسائلي كه باعث اذيت شدن والدين مي شود. شب ادراري فرزندشان است. بسياري از خانواده ها براي درمان اين مسئله به پزشك مي روند. شب ادراري نه فقط براي خانواده بلكه براي خود كودك نيز آزار دهنده است.

شب ادراري يك علامت روان تني شايع است كه هم به تنهايي و هم در همراهي با ديگر اختلالات كودكان و نوجوانان تظاهر مي يابد. شب ادراري ممكن است علت هاي متعددي داشته باشد. درمانهاي گوناگوني كه در طيف رشته هاي تخصصي روانپزشكي كودك و نوجوان، روانشناسي كودك و نوزاد، و اورولوژي قرار دارند، موثر شناخته شده اند.

بيشتر بخوانيد: درمان شب ادراي كودكان | 11 مورد از دلايل شب ادراري كودكان و راه هاي درمان

 

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/4/20  ساعت: ۱۹

۱۵ تا ۳۰ درصد چاي ترش را اسيدهاي آلي تشكيل مي‌دهند. اسيد ماليك، اسيد تارتاريك و اسيد سيتريك از اسيدهاي آلي موجود در چاي ترش هستند. اين تركيبات در بسياري از ميوه‌ها از جمله انگور نيز يافت مي‌شوند. آنها به افزايش ايمني بدن، داشتن پوستي بهتر، كاهش فشار و كلسترول خون، كنترل التهابات و بهبود عملكرد دستگاه گوارش كمك مي‌كنند

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/4/20  ساعت: ۱۹

جينسينگ در قرن ها در پزشكي سنتي چيني استفاده شده است. اين گياه داراي رشد آهسته و كوتاه، با ريشه هاي گوشتي مي تواند به سه دسته تقسيم شود: بسته به اينكه چقدر رشد كرده است: تازه، سفيد يا قرمز. جينسينگ تازه قبل از 4 سال برداشت ميشود، در حالي كه جينسينگ سفيد بين 4-6 سال برداشت ميشود و پس از 6 سال يا بيشتر، جينسينگ قرمز برداشت ميشود. انواع مختلفي از اين گياه وجود دارد، اما محبوب ترين جينسينگ آمريكايي (Panax quinquefolius) و جينسينگ آسيايي (Panax ginseng) است.

 

بيشتر بخوانيد: خواص جينسينگ | ۱۹ خاصيت جينسينگ در سلامتي، پيشگيري و درمان بيماري ها

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/4/20  ساعت: ۱۹

 

انزال زودرس و همينطور نعوظ شايع ترين مشكل زوجين در روابط جنسي است بطوريكه اين مشكل در صورتي كه به درستي مهار نشود مي تواند بر زندگي زوج هم سايه بياندازد. رضايت جنسي يكي از اصلي ترين ستون هاي زندگي مشترك افراد است كه در هر سن و با هر تجربه اي مي تواند پيوند زوجين را تحكيم كند.

 

بيشتر بخوانيد: انزال زودرس چيست | تكنيك، دارو و راهكارهاي تشخيص و درمان

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/24  ساعت: ۱۹

مراقبت از مو

كارشناسان پوست و مو و زيبايي توصيه‌هاي زيادي براي مراقبت از مو دارند كه شما هم احتمالا آن‌ها را رعايت مي‌كنيد و از اشتباه در مراقبت از مو اجتناب مي‌كنيد، مثلا شما سشوار كشيدن را محدود كرده‌ايد، از ابزارهاي حرارتي به ندرت استفاده مي‌كنيد، نرم كننده و ماسك مو را مرتب استفاده مي‌كنيد و همه نكاتي را كه براي داشتن موهاي زيبا و سالم توصيه مي‌شود رعايت مي‌كنيد اما موهاي شما با موهاي ايده‌آلي كه آرزويش را داري تفاوت زيادي دارد. علت چيست؟ كدام اشتباه در مراقبت از مو مانع از داشتن موهاي سالم و بي‌نقص مي‌شود؟

 

حتما بخوانيد: مراقبت از مو | براي تقويت و نگهداري موها از اين 23 اشتباه پرهيز كنيد

 

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/24  ساعت: ۱۹

درمان كبد چرب

كبد چرب يكي از مشكلات رايج شهرنشيني است. بي تحركي، فست فود، استرس و عوامل بي شمار ديگر به افزايش وزن و انباشته شدن چربي در نقاط مختلف بدن مي شود. يكي از خطرناك ترين مكان هاي انباشت چربي در بدن كبد است. كبد مانند يك فيلتر تسويه در بدن عمل كرده و هنگامي كه دچار چربي شود نمي تواند عملكرد صحيحي داشته باشد.

 

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/24  ساعت: ۱۹

خواص عرق كاسني

كاسني نام گياهي است با گل هاي آبي و ارغواني كه بصورت پراكنده در نواحي مختلف از جمله منطقه آذربايجان و مناطق كوهستاني خراسان در دسترس مي باشد. اين نوع گياه بصورت عرق و عصاره قابل دسترس تر از گياه آن مي باشد و فوايد زيادي در طب سنتي دارد.

 

حتما بخوانيد: خواص عرق كاسني | با 21 مورد از فوايد كاسني براي سلامتي آشنا شويد

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/24  ساعت: ۱۹

درمان افسردگي پس از زايمان

در اولين روزها و هفته هاي پس از زايمان، مادر ممكن است احساسات مختلفي را تجربه كند. او ممكن است احساسات مختلفي از جمله ترس، شادي، خوشبختي يا احساسات ناخوشايندي از جمله غم و اندوه را تجربه كند كه افسردگي پس از زايمان را به وجود بياورد.

با به دنيا آمدن نوزاد، ممكن است مادر به دليل تغييرات هورموني دچار استرس و اضطراب هايي شود كه پيش درآمدي براي افسردگي پس از زايمان است احساسات بد و گريه كردن بعد از زايمان نوعي حالت افسردگي به مادر داده و ممكن است اين حالات در عرض مدت زمان كوتاهي كاهش يابد.

 

حتما بخوانيد : افسردگي پس از زايمان | دلايل ابتلاي زنان به افسردگي پس از زايمان و نقش همسر در درمان آن

 

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/24  ساعت: ۱۹

درمان خانگي استرس

درمان استرس يكي از مواردي است كه به جز مشاوره و درمان دارويي مي‌تواند گزينه‌هاي مؤثر ديگري نيز براي اقدام داشته باشد. برخي از داروهاي خانگي براي استرس عبارت‌اند از تمرين تنفس، يوگا، تهيه و مصرف غذاي سالم. مصرف آشوواگندا، جينكو بيلوبا، بابونه، روغن اسطوخدوس و شيريني بيان نيز مفيد است. اين‌ها درمان‌هاي ساده و البته بدون عوارض جانبي هستند.

حتما بخوانيد: درمان استرس و اضطراب؛ خانگي و گياهي

 

درمان خانگي استرس  1. آشواگاندا

درمان خانگي استرساين ماده غذايي كه همچنين به نام جينسنگ هند شناخته شده است، براي درمان بيماري‌هايي مانند استئوآرتريت، ديابت نوع ۲ و سرطان در طب آيورودا استفاده مي‌شده است همچنين اين ماده در درمان اضطراب و استرس موفق است و در شكل كپسول و پودر در بازار موجود است.

 

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/16  ساعت: ۰۷

مشغله زندگي و كار، فشارهاي جسمي و روحي در محيط اطراف، آلودگي ها و تنشها و بسياري عوامل ديگر باعث ميشوند سطح استرس در يك فرد، بيش از حد معمول باشد ولي ميتوان با استفاده از چند روش و تكنيك مناسب و انتخاب شيوه مناسب زندگي،‌ ميزان استرس وارد شده را كنترل كرد و كاهش داد.

گرچه بسياري از متخصصين اذعان دارند كه سطح مناسبي از استرس براي حيات فرد ضروري است و باعث هوشياري و تداوم زندگي ميشود ولي استرس بيش از حد براي سلامت روح و جسم بسيار مضر و خطرناك است، از طرف ديگر ريلكسيشن (Relaxation) يا تيكنيك هاي آرام بخشي باعث بوجود آمدن يك تعادل در جنبه هاي مختلف زندگي خواهند شد و سلامت شما را بهبود خواهند بخشيد.

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/16  ساعت: ۰۶

امروزه افسردگي يكي از شايع ترين بيماري هاي رواني در جهان محسوب مي شود. به گزارش اينفوسلامت و به نقل از سازمان بهداشت جهاني 350 ميليون نفر كه 5 درصد جمعيت كل جهان را تشكيل مي دهند از بيماري افسردگي رنج مي برند. در آمريكا نيز 16 ميليون نفر به افسردگي دچار هستند و تقريبا تنها يك سوم آنها با استفاده از داروهاي ضد افسردگي و ساير روش هاي درماني درمان مي شوند. آمارها در ايران حاكي از شيوع روزافزون افسردگي در كشور است. به گفته‌ي وزير بهداشت به نقل از همشهري آنلاين، بيش از ۱۲درصد مردم ايران افسرده هستند.

 

همه ما گاهي اوقات احساس بدبختي، تنهايي ، خستگي، و ناراحتي مي‌‌كنيم. اين احساسات معمولاً بيش از يك يا دو هفته دوام نمي ‌آورند و آن چنان در روند زندگي ما تداخل ايجاد نمي ‌كنند. گاهي اوقات دليل خاصي براي آن وجود دارد، گاهي هم فقط از غم و اندوه ناشي مي شود. ما خودمان معمولا از پس آنها برمي ‌آييم و نيازي به كمك گرفتن از ديگران نداريم اما گاهي اين مساله به مشكلي جدي در زندگي ما تبديل مي شود كه روند زندگي عادي ما را با اختلال روبرو مي كند و نياز به پيگيري، مشاوره روانشناسي و درمان دارد.

 

برخي افراد در طول زندگي شايد فقط يك‌بار به اين وضعيت دچار شوند، در حالي‌كه افسردگي براي بسياري ديگر يك وضعيت تكرارشونده است. هر دوره‌ي اين بيماري در صورت عدم درمان ممكن است چند ماه تا چند سال ادامه پيدا كند. افراد مبتلا به افسردگي حاد حتي احتمال دارد به درجه‌اي از نااميدي برسند كه دست به خودكشي بزنند. اين در حالي است كه شناخت علائم افسردگي نقش به‌سزايي در پيشگيري از افزايش وخامت اين بيماري دارد.  اگر افسردگي درمان نشود مي تواند باعث افزايش احتمال وابستگي به مشروبات الكلي و مواد مخدر شود. همچنين در اين صورت است كه احتمال خودكشي در فرد بيمار بيشتر خواهد شد.

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/16  ساعت: ۰۶

اسهال و درد معده به دليل اختلال در دستگاه گوارش و يا مسموميت هاي عفوني رخ مي دهد و ممكن است اين ويروس ها و عفونت هاي معده به بيماري جدي تبديل شود و سيستم دفاعي بدن را با مشكل رو به رو كند.

درمان دل پيچه و اسهال در زنان باردار و اسهال كه به طور همزمان رخ مي دهد به دلايل مختلف اتفاق مي افتد. اين دلايل عبارتند از سوء هاضمه، عفونت ويروسي مانند آنفولانزاي معده، يا بيماري گوارشي.

بايد ابتدا دليل بيماري خود را بدانيد، در اين صورت مي توانيد قرص، روش هاي خانگي و نكات درمان اسهال و دل پيچه را دريابيد. دل پيچه دردي است كه بين قفسه سينه و لگن اتفاق مي افتد. دل پيچه مي تواند مانند گرفتگي و درد خفيف يا تيز باشد.

اين درد اغلب به نام معده درد معروف مي باشد. اسهال توسط شل بودن، خوني بودن يا حاوي چربي بودن مدفوع مشخص مي شود. نياز به رفتن به دستشويي افزايش مي يابد. اسهال اغلب با دل پيچه همراه است. درمان دل پيچه به چه شكل است ؟

علت دل پيچه و اسهال چيست؟

بيشتر افراد به مدت كوتاهي دل درد و اسهال را تجربه مي كنند. تغيير رژيم غذايي مانند مصرف الكل به مقدار زياد و سوء هاضمه از دلايل دل پيچه و اسهال است. دل پيچه شديد، مداوم و مكرر و اسهال نشانه بيماري جدي است. اسهال كه به طور پيوسته بدتر مي شود و خوني است نشانه بيماري جدي تري است.

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/8  ساعت: ۱۸

علائم افسردگي

افسردگي يكي از بيماري‌هاي شايع قرن حاضر است كه طبق آمار سازمان بهداشت جهاني، ۳۵۰ ميليون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اين بيماري كه گاهي از آن به عنوان «سرماخوردگي روح» ياد مي‌شود، مانند هر بيماري ديگري داراي علائمي است كه با تشخيص به موقع و مداومت در روند درمان، اميد بهبودي كامل فرد وجود دارد.

افسردگي يكي از بيماري‌هاي شايع قرن حاضر است كه طبق آمار سازمان بهداشت جهاني، ۳۵۰ ميليون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اين بيماري كه گاهي از آن به عنوان «سرماخوردگي روح» ياد مي‌شود، مانند هر بيماري ديگري داراي علائمي است كه با تشخيص به موقع و مداومت در روند درمان، اميد بهبودي كامل فرد وجود دارد.

حتما بخوانيد: علائم افسردگي | ۱۰ نشانه كه نبايد از كنار آنها ساده گذشت

 

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/6  ساعت: ۱۳

اختلالات جنسي ريشه بسياري از مشكلات رواني و ناهنجاري‌هاي زوجين است و يكي از دلايل طلاق و از هم گسيختگي خانواده‌ها اين عامل است كه به دليل شرم و حياي حاكم بر خانواده‌هاي ايراني كمتر به زبان زوجين مي‌آيد و به عقيده كارشناسان كم نيستند خانواده‌هايي كه به اين دليل از هم پاشيده مي‌شوند بدون اينكه اين دليل از طرف زوجين بازگو شود.

زود انزالي يكي از مشكلات شايع در ميان مردان است كه تاثير مستقيمي بر كيفيت روابط زناشويي در زندگي مشترك مي‌گذارد. خيلي از آقايان براي رفع اين مشكل به مصرف داروهايي كه در اين زمينه و با ادعاي درمان زود انزالي در بازار وجود دارد پناه مي‌برند در صورتي كه استفاده از اين داروها و انواع قرص‌ تاخيري در دراز مدت ممكن است مشكلات و عوارضي را براي فرد به دنبال داشته باشند. بهترين روش براي درمان زود انزالي استفاده از روش‌هاي طبيعي و كاملا بي‌خطر است. در ادامه شما را با روش‌هاي درمان زود انزالي آشنا خواهيم كرد.

زود انزالي چيست؟

 زود انزالي (انـزال زودرس) بـه انـزالي غير قابل كنترل گفته مي‌شود كه قـبـل از دخول و يا بلافاصله مدت كوتاهي پـس از آن انـجـام گيـرد. معمولا انزال زودرس بين ۳۰ ثانيه تا ۲ دقيقه بعد از شروع دخول صورت مي‌گيرد.

زود انزالي يكي از مسايلي است كه هم براي مرد و هم براي زن مي تواند مشكل سازبوده وآنها را از رسيدن به احساس لذت جنسي محروم سازد و موجب عدم رضايت زوجين از كيفيت رابطه جنسي و زندگي زناشويي شده كه البته افزايش اضطراب را نيز به همراه دارد.

البته در صورتيكه اين مشكل هميشگي نباشد جاي نگراني نيست و فقط زمانيكه زود انزالي هميشگي بوده و قبل از اينكه رابطه جنسي را شروع كنيد و يا زمانيكه تازه رابطه جنسي را شروع كرده‌ايد، رخ دهد، مي‌شود به آن زود انزالي گفت.

به گفته متخصصان متاسفانه مشكل زود انزالي در كشور ما بسيار بيشتر از ساير كشور هاست. دليل زود انزالي بيشتر مربوط به مسائل رواني و آمادگي ذهني و جسمي فرد هنگام آميزش جنسي است.

حتما بخوانيد: ۱۰ راه درمان زود انزالي در مردان با تغذيه و ورزش

 زماني كه مرد قبل از انكه ارضا شود دچار انزال شده و از او مني خارج شود، گويند كه مرد دچار انزال زودرس است. گاهي انزال زودرس طبيعي بوده و بر اثر پرهيز طولاني از مسايل جنسي به وجود مي ايد. انزال زودرس دائمي، مشكلي جدي بوده و به عدم رضايت همسر و ناتواني منجر مي شود.

  

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/6  ساعت: ۱۳

خواص چاي سبز به قدري بيشمار است كه در يك عبارت مي توان آن را درمان تمام بيماري ها و راهي براي زيبايي و تناسب اندام معرفي كرد. در كنار خواص مضرات چاي سبز را بشناسيد.

تمام انچه كه بايد در مورد خواص و مضرات چاي سبز بدانيد:

چاي سبز (Green Tea)

 چاي سبز نوعي چاي است كه از جوانه ها و گلبرگهاي تازه گياه چاي به دست مي آيد. در فرآيند توليد اين چاي اكسايش بسيار كم صورت مي پذيرد. چاي سبز انواع مختلفي همچون چيني و ژاپني دارد.

حتما بخوانيد: خواص چاي سبز | ۲۲ خاصيت چاي سبز در پيشگيري، درمان و تناسب اندام

 

چاي سبز داروي ضدپيري، جواني و زيبايي

چاي سبز را به عنوان داروي ضد پيري (Anti – Aging) مي‌شناسند. دليل اصلي ضد پيري بودن چاي سبز وجود ميزان قابل توجهي آنتي اكسيدان به ويژه آنتي اكسيدان هاي موثر در حفظ شادابي و جواني موجود در چاي سبز است. آنتي اكسيدان ها يكي از شاخص ترين عوامل براي حفظ سلامتي و شادابي سلول هاي بدن، با به تعويق انداختن شروع روند پيري سلول ها هستند.

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/4  ساعت: ۱۹

ديابت بارداري

يكي از نگراني هاي خانم هاي باردار در طول دوران بارداري ابتلا به ديابت بارداري مي باشد كه اين امر بيشتر به دليل تغيير سبك زندگي و نوع تغذيه رخ مي دهد. ديابت بارداري در واقع افزايش سطح قند خون در زمان بارداري است كه در بعضي از خانم‌ها ايجاد مي‌شود و معمولا بين هفته‌هاي ۲۴ تا ۲۸ بارداري اتفاق مي‌افتد.

ابتلا به ديابت بارداري به اين معنا نيست كه شما قبل از بارداري ديابت داشته‌ايد يا بعد از زايمان هم دچار ديابت خواهيد شد. با اين‌ حال دچار شدن به ديابت بارداري احتمال ابتلاي شما را به ديابت نوع ۲ افزايش خواهد داد.

علاوه‌براين با مراقبت نادرست، خطر ابتلاي كودك‌تان به ديابت افزايش مي‌يابد و در طول بارداري و زايمان احتمال ايجاد خطراتي در شما و كودك‌تان بيشتر مي‌شود.

 

حتما بخوانيد: ديابت بارداري | ۹ نشانه ديابت بارداري و راه هاي درمان آن

 

علائم ديابت بارداري چيست

 زناني كه در بارداري‌هاي قبلي خود به ديابت مبتلا شده‌اند، ريسك ابتلا به هيپوگليسمي و هايپرگليسمي در آنها شايع‌تر است. ديابت بارداري عوارض خود را دارد كه بسته به نوع آن متفاوت است.

 هيپوگليسمي: هيپوگليسمي زماني كه ميزان گلوكز خون كم باشد، اتفاق مي‌افتد. زماني كه اين ماده در خون پايين بيايد، بدن انرژي لازم را نخواهد داشت. همچنين در اين شرايط تاري ديد و خستگي غيرعادي هم ممكن است ديده شود. گاهي هم شرايط جسماني و روحي به طور ناگهاني تغيير پيدا مي‌كند.

براي اينكه اين شرايط در فرد ايجاد نشود بايد نكاتي را مد نظر قرار داد:

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/3  ساعت: ۰۹

حساسيت فصلي يكي از نارسايي يا بيماري هايي است كه همواره افرادي را درگير خود مي كند. اين افراد به اندازه‌اي درگير مبارزه و حل حساسيت فصلي خود هستند كه شايد از زيبايي‌هاي طبيعت لذت نبرند و آرزو كنند كه هوا سرد شود، برگ درختان بريزد و به گياهان به خواب زمستاني بروند!

در دست داشتن مداوم دستمال كاغذي براي جلوگيري از آبريزش بيني يك عادت رايج بين افراد حساس است. افرادي كه دچار حساسيت مي‌شوند، براي درمان حساسيت فصلي آرزوهايي در سر دارند: درمان آبريزش بيني، درمان سرفه خلط دار، درمان گرفتگي بيني و غيره. پس بهتر است قدر عافيت را بدانيم و براي درمان حساسيت نكته‌هايي كه بايد را بياموزيم.

وقتي سيستم ايمني بدن شما نسبت به يك آلرژن بيروني، مانند گرده گياهان، واكنش شديد نشان بدهد، تب يونجه روي خواهد داد. متداول‌ترين عوامل حساسيت، گرده‌هايي هستند كه از گرده‌‌افشاني گياهاني چون درختان، علف‌ها و چمن‌ها كه با باد گرده‌افشاني مي‌كنند، ناشي مي‌شوند. گرده‌هاي گياهاني كه توسط حشرات گرده‌افشاني مي‌شوند، سنگين است و به‌مدت طولاني در راه‌هاي هوايي بيني باقي نمي‌ماند، بنابراين احتمال بسيار كمي وجود دارد كه موجب واكنش آلرژيك شوند.

حساسيت‌ فصلي در طول فصل زمستان شيوع كمتري دارد، اما اين امكان هم وجود دارد كه در تمام طول سال علائم آن وجود داشته باشد. گياهان مختلف، گرده‌هايشان را در زمان‌هاي گوناگوني از سال پراكنده مي‌كنند. شايد شما بيشتر از يك فصل، دچار حساسيت شويد كه بستگي به محل زندگي و عامل حساسيت‌تان خواهد داشت. شايد هم به آلرژن‌هاي داخل خانه واكنش نشان دهيد، مانند كَپَك يا پر و موي حيوانات خانگي.

حتما بخوانيد: حساسيت فصلي | 12 روش درمان حساسيت فصلي در منزل

:
برچسب‌ها:

نويسنده :jameesalamat
تاريخ: 1398/3/2  ساعت: ۱۶

رژيم غذايي كتوژنيك حاوي كربوهيدرات كم و چربي بالا است كه فوايد بسياري براي سلامتي دارد. بيش از ۲۰ مطالعه نشان مي‌دهند كه اين نوع رژيم غذايي مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند و باعث تقويت سلامتي شود. فوايد رژيم كتوژنيك در ديابت، سرطان، صرع و بيماري آلزايمر ثابت شده است.

برترين ها - ترجمه از ساناز مطلبي: رژيم غذايي كتوژنيك حاوي كربوهيدرات كم و چربي بالا است كه فوايد بسياري براي سلامتي دارد. بيش از 20 مطالعه نشان مي دهند كه اين نوع رژيم غذايي مي تواند به كاهش وزن كمك كند و باعث تقويت سلامتي شود. فوايد رژيم كتوژنيك در ديابت، سرطان، صرع و بيماري آلزايمر ثابت شده است.

رژيم غذايي كتوژنيك چيست؟

 رژيم غذايي كتوژنيك كربوهيدرات خيلي كم و چربي بالايي دارد و باعث كاهش مصرف كربوهيدرات و جايگزين كردن آن با چربي مي‌شود. كاهش كربوهيدرات، بدن شما را در حالت متابوليسمي قرار مي دهد كه افزايش غير طبيعي مواد كتوني در بدن نام دارد. زماني كه اين حالت اتفاق مي افتد، بدن شما به طرز عجيبي در سوزاندن چربي براي انرژي كارآمد مي شود.

حتما بخوانيد: رژيم كتوژنيك چيست و چگونه رژيم كتوژنيك بگيريم

 همچنين چربي را در كبد به كتون تبديل مي كند كه مي تواند انرژي مورد نياز مغز را تامين كند. رژيم غذايي كتوژنيك سطوح قند خون و انسولين را پايين مي آورد و متابوليسم بدن را از كربوهيدرات پاكسازي كرده و به سمت چربي و كتون مي برد.

:
برچسب‌ها:

[ ]
تاریخ امروز
پیوندهای سایت
آمار بازدیدکنندگان
ابزارک هاي وبلاگ