جامعه سلامت

افراد دچار اختلال شخصیت دور گزین نسبت به طرد شدن بسیار حساس هستند و این شروع علائم این اختلال است. این بیماران نه خجالتی هستند و نه غیر اجتماعی، برعکس علاقه شدیدی به روابط اجتماعی دارند. ولی ترس از طرد شدن مانع اصلی دوری کردن آنها از روابط اجتماعی است. هر نوع ارتباط با دیگران آنان را به شدت مضطرب می‌کند و همیشه این سوال را در ذهن خود دارند که: آیا مرا می‌پذیرد؟

بعضی اوقات ما برای حل مشکلاتی که داریم نیاز به کمک در خارج از خانواده داریم. فردی خارج خانواده که ممکن است یک مشاور روانشناسی باشد. روانشناسان از طریق درمان، به میلیون ها نفر در هر سنی کمک می کنند که زندگی سالم تر و بهتری داشته باشند.

درمان استرس يكي از مواردي است كه به جز مشاوره و درمان دارويي مي‌تواند گزينه‌هاي مؤثر ديگري نيز براي اقدام داشته باشد. برخي از داروهاي خانگي براي استرس عبارت‌اند از تمرين تنفس، يوگا، تهيه و مصرف غذاي سالم. مصرف آشوواگندا، جينكو بيلوبا، بابونه، روغن اسطوخدوس و شيريني بيان نيز مفيد است. اين‌ها درمان‌هاي ساده و البته بدون عوارض جانبي هستند.

حتما بخوانيد: درمان استرس و اضطراب؛ خانگي و گياهي

درمان خانگي استرس 1. آشواگاندا

درمان خانگي استرساين ماده غذايي كه همچنين به نام جينسنگ هند شناخته شده است، براي درمان بيماري‌هايي مانند استئوآرتريت، ديابت نوع ۲ و سرطان در طب آيورودا استفاده مي‌شده است همچنين اين ماده در درمان اضطراب و استرس موفق است و در شكل كپسول و پودر در بازار موجود است.

مشغله زندگي و كار، فشارهاي جسمي و روحي در محيط اطراف، آلودگي ها و تنشها و بسياري عوامل ديگر باعث ميشوند سطح استرس در يك فرد، بيش از حد معمول باشد ولي ميتوان با استفاده از چند روش و تكنيك مناسب و انتخاب شيوه مناسب زندگي،‌ ميزان استرس وارد شده را كنترل كرد و كاهش داد.

گرچه بسياري از متخصصين اذعان دارند كه سطح مناسبي از استرس براي حيات فرد ضروري است و باعث هوشياري و تداوم زندگي ميشود ولي استرس بيش از حد براي سلامت روح و جسم بسيار مضر و خطرناك است، از طرف ديگر ريلكسيشن (Relaxation) يا تيكنيك هاي آرام بخشي باعث بوجود آمدن يك تعادل در جنبه هاي مختلف زندگي خواهند شد و سلامت شما را بهبود خواهند بخشيد.