جامعه سلامت

درمان استرس يكي از مواردي است كه به جز مشاوره و درمان دارويي مي‌تواند گزينه‌هاي مؤثر ديگري نيز براي اقدام داشته باشد. برخي از داروهاي خانگي براي استرس عبارت‌اند از تمرين تنفس، يوگا، تهيه و مصرف غذاي سالم. مصرف آشوواگندا، جينكو بيلوبا، بابونه، روغن اسطوخدوس و شيريني بيان نيز مفيد است. اين‌ها درمان‌هاي ساده و البته بدون عوارض جانبي هستند.

حتما بخوانيد: درمان استرس و اضطراب؛ خانگي و گياهي

درمان خانگي استرس 1. آشواگاندا

درمان خانگي استرساين ماده غذايي كه همچنين به نام جينسنگ هند شناخته شده است، براي درمان بيماري‌هايي مانند استئوآرتريت، ديابت نوع ۲ و سرطان در طب آيورودا استفاده مي‌شده است همچنين اين ماده در درمان اضطراب و استرس موفق است و در شكل كپسول و پودر در بازار موجود است.

مشغله زندگي و كار، فشارهاي جسمي و روحي در محيط اطراف، آلودگي ها و تنشها و بسياري عوامل ديگر باعث ميشوند سطح استرس در يك فرد، بيش از حد معمول باشد ولي ميتوان با استفاده از چند روش و تكنيك مناسب و انتخاب شيوه مناسب زندگي،‌ ميزان استرس وارد شده را كنترل كرد و كاهش داد.

گرچه بسياري از متخصصين اذعان دارند كه سطح مناسبي از استرس براي حيات فرد ضروري است و باعث هوشياري و تداوم زندگي ميشود ولي استرس بيش از حد براي سلامت روح و جسم بسيار مضر و خطرناك است، از طرف ديگر ريلكسيشن (Relaxation) يا تيكنيك هاي آرام بخشي باعث بوجود آمدن يك تعادل در جنبه هاي مختلف زندگي خواهند شد و سلامت شما را بهبود خواهند بخشيد.

افزايش غير طبيعي دفعات اجابت مزاج كه معمولا با تغيير در قوام و حجم مدفوع همراه است، اسهال ناميده مي‌شود كه مي‌تواند به دو صورت حاد يا مزمن بروز كند.

اسهال مي‌تواند در اثر ابتلا به عفونت هاي ميكروبي، بيماري ها (نظير التهاب‌هاي روده‌اي و ايدز)، ناسازگاري هاي غذايي، حساسيت به الكل يا مسموميت ها بروز نمايد.

اصولا اسهال خفيفي كه با ساير علائم (تب، دفع خون و …) همراه نباشد، خودبخود بهبود مي‌يابد، اما در صورتي كه حالت آزاردهنده‌اي به خود بگيرد، مي‌توان از فرآورده‌هاي ضد اسهال بهره گرفت. اين فرآورده‌ها نيز تنها در درمان شرايط موقت و گذرا توصيه مي‌شوند.

امروزه افسردگي يكي از شايع ترين بيماري هاي رواني در جهان محسوب مي شود. به گزارش اينفوسلامت و به نقل از سازمان بهداشت جهاني 350 ميليون نفر كه 5 درصد جمعيت كل جهان را تشكيل مي دهند از بيماري افسردگي رنج مي برند. در آمريكا نيز 16 ميليون نفر به افسردگي دچار هستند و تقريبا تنها يك سوم آنها با استفاده از داروهاي ضد افسردگي و ساير روش هاي درماني درمان مي شوند. آمارها در ايران حاكي از شيوع روزافزون افسردگي در كشور است. به گفته‌ي وزير بهداشت به نقل از همشهري آنلاين، بيش از ۱۲درصد مردم ايران افسرده هستند.

همه ما گاهي اوقات احساس بدبختي، تنهايي ، خستگي، و ناراحتي مي‌‌كنيم. اين احساسات معمولاً بيش از يك يا دو هفته دوام نمي ‌آورند و آن چنان در روند زندگي ما تداخل ايجاد نمي ‌كنند. گاهي اوقات دليل خاصي براي آن وجود دارد، گاهي هم فقط از غم و اندوه ناشي مي شود. ما خودمان معمولا از پس آنها برمي ‌آييم و نيازي به كمك گرفتن از ديگران نداريم اما گاهي اين مساله به مشكلي جدي در زندگي ما تبديل مي شود كه روند زندگي عادي ما را با اختلال روبرو مي كند و نياز به پيگيري، مشاوره روانشناسي و درمان دارد.

برخي افراد در طول زندگي شايد فقط يك‌بار به اين وضعيت دچار شوند، در حالي‌كه افسردگي براي بسياري ديگر يك وضعيت تكرارشونده است. هر دوره‌ي اين بيماري در صورت عدم درمان ممكن است چند ماه تا چند سال ادامه پيدا كند. افراد مبتلا به افسردگي حاد حتي احتمال دارد به درجه‌اي از نااميدي برسند كه دست به خودكشي بزنند. اين در حالي است كه شناخت علائم افسردگي نقش به‌سزايي در پيشگيري از افزايش وخامت اين بيماري دارد. اگر افسردگي درمان نشود مي تواند باعث افزايش احتمال وابستگي به مشروبات الكلي و مواد مخدر شود. همچنين در اين صورت است كه احتمال خودكشي در فرد بيمار بيشتر خواهد شد.

اسهال و درد معده به دليل اختلال در دستگاه گوارش و يا مسموميت هاي عفوني رخ مي دهد و ممكن است اين ويروس ها و عفونت هاي معده به بيماري جدي تبديل شود و سيستم دفاعي بدن را با مشكل رو به رو كند.

درمان دل پيچه و اسهال در زنان باردار و اسهال كه به طور همزمان رخ مي دهد به دلايل مختلف اتفاق مي افتد. اين دلايل عبارتند از سوء هاضمه، عفونت ويروسي مانند آنفولانزاي معده، يا بيماري گوارشي.

بايد ابتدا دليل بيماري خود را بدانيد، در اين صورت مي توانيد قرص، روش هاي خانگي و نكات درمان اسهال و دل پيچه را دريابيد. دل پيچه دردي است كه بين قفسه سينه و لگن اتفاق مي افتد. دل پيچه مي تواند مانند گرفتگي و درد خفيف يا تيز باشد.

اين درد اغلب به نام معده درد معروف مي باشد. اسهال توسط شل بودن، خوني بودن يا حاوي چربي بودن مدفوع مشخص مي شود. نياز به رفتن به دستشويي افزايش مي يابد. اسهال اغلب با دل پيچه همراه است. درمان دل پيچه به چه شكل است ؟

علت دل پيچه و اسهال چيست؟

بيشتر افراد به مدت كوتاهي دل درد و اسهال را تجربه مي كنند. تغيير رژيم غذايي مانند مصرف الكل به مقدار زياد و سوء هاضمه از دلايل دل پيچه و اسهال است. دل پيچه شديد، مداوم و مكرر و اسهال نشانه بيماري جدي است. اسهال كه به طور پيوسته بدتر مي شود و خوني است نشانه بيماري جدي تري است.

ترك خودارضايي

ترك خود ارضايي غريزه جنسي يكي از قويترين غرايز در بشر است، در جامعه ما، بين بلوغ جنسي در دختران و پسران تا سن ازدواج در بسياري از موارد شايد 10 سال فاصله باشد، چگونگي گذراندن اين دوران در افراد مختلف متفاوت است،گاهي غريزه جنسي در فرد بسيار شديد و آزار دهنده است و فرد اقدام به خودارضايي مي‌كند و در بعضي موارد نيز اين غريزه چندان شديد نيست.

خودارضايي در بلند مدت مي تواند صدمات سنگين و حتي در بعضي مواقع جبران ناپذيري به شخص عامل بزند، هر چند بدليل آنكه سن انجام خودارضايي معمولاً در دوران نوجواني و جواني است اكثر مشكلات جسمي و روحي پس از ترك خودارضايي از بين ميروند.

انجام عمل خودارضايي هم در اديان ديني (مخصوصاً اسلام) نهي شده است و هم بر اساس نظر بسياري از پزشكان انجام خودارضايي صدمات جسمي و روحي به انسان ميزند، پس ترك خودارضايي واجب است زيرا عوارض خودارضايي بيشمار است.

عفونت ها همواره از جمله بيماري هايي هستند كه بسياري از افراد در طول زندگي خود اغلب با آن سر و كار داشته اند. يكي از شايع ترين داروها براي درمان عفونت قرص مترونيدازول است كه در دسته آنتي بيوتيك ها قرار مي‌گيرد و در صورت مصرف طولاني آن احتمال ابتلا به برخي عوارض وجود دارد.

اشكال مختلف مترونيدازول

اين دارو در ايران به صورت قرص خوراكي و سوسپانسيون، ژل و شياف واژينال، ويال تزريقي و كيسه آماده تزريق و ژل موضعي موجود است.

ژل واژينال متروواگ - ۰.۷۵% ۷۰ گرم

ژل واژينال مترونيدازول - ۰.۷۵%

ژل واژينال متروماكس - ۰.۷۵%

ژل موضعي مترونيدازول - ۰.۷۵%

قرص مترونيدازول - ۲۵۰ ميلي گرم

قرص متروماكس - ۲۵۰ ميلي گرم

شياف واژينال مترونيدازول - ۵۰۰ ميلي گرم

قرص واژينال مترونيدازول - ۵۰۰ ميلي گرم

كيسه تزريق مترونيدازول - ۰.۵% ۱۰۰ ميلي ليتر

ويال اينفو-نيدازول - ۵۰۰ ميلي گرم/۱۰۰ ميلي ليتر

سوسپانسيون مترونيدازول - ۱۲۵ ميلي گرم/۵ ميلي ليتر

سوسپانسيون متروماكس - ۱۲۵ ميلي گرم/۵ ميلي ليتر

ويال متريس - ۵ ميلي گرم/ميلي ليتر ۱۰۰ ميلي ليتر

حتما بخوانيد: مترونيدازول و هر آنچه بايد در مورد نحوه مصرف و عوارض آن بدانيد

افسردگي يكي از بيماري‌هاي شايع قرن حاضر است كه طبق آمار سازمان بهداشت جهاني، ۳۵۰ ميليون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اين بيماري كه گاهي از آن به عنوان «سرماخوردگي روح» ياد مي‌شود، مانند هر بيماري ديگري داراي علائمي است كه با تشخيص به موقع و مداومت در روند درمان، اميد بهبودي كامل فرد وجود دارد.

افسردگي يكي از بيماري‌هاي شايع قرن حاضر است كه طبق آمار سازمان بهداشت جهاني، ۳۵۰ ميليون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اين بيماري كه گاهي از آن به عنوان «سرماخوردگي روح» ياد مي‌شود، مانند هر بيماري ديگري داراي علائمي است كه با تشخيص به موقع و مداومت در روند درمان، اميد بهبودي كامل فرد وجود دارد.

حتما بخوانيد: علائم افسردگي | ۱۰ نشانه كه نبايد از كنار آنها ساده گذشت

قرص سيتريزين (Cetirizine) يك داروي ضدآلرژي و ضد حساسيت مي‌باشد كه براي درمان آبريزش بيني، خارش و قرمزي چشم يا عطسه ناشي از آلرژي مصرف مي‌شود.

قرص سيتريزين (Cetirizine) يك داروي ضدآلرژي و ضد حساسيت مي‌باشد كه براي درمان آبريزش بيني، خارش و قرمزي چشم يا عطسه ناشي از آلرژي مصرف مي‌شود

با تغيير فصل‌ها حساسيت‌هاي مختلف خود را نشان مي‌دهند. برخي افراد لاجرم هر ساله با اين مشكل رو به رو شده و مجبورند براي كاهش علايم حساسيت كه بيشتر شامل عطسه و قرمزي چشم‌هاست به انواع آنتي‌هيستامين‌ها پناه ببرند. قرص سيتريزين يكي از اين داروهاست.

حتما بخوانيد: قرص و شربت سيتريزين | نحوه مصرف، عوارض و ميزان دوز

قرص سيتريزين

سيتريزين ( cetirizine ) نوعي آنتي هيستامين است كه ميتواند هيستامين بدن را كاهش دهد. افزايش هيستامين در بدن ميتواند باعث ايجاد علائمي مانند عطسه، خارش چشم ها، قرمز شدن چشم ها، آبريزش از چشم ها و بيني و … شود. با استفاده از سيتريزين اين علائم بهبود ميابد. قرص سيتريزين يك داروي ضدآلرژي و ضد حساسيت مي‌باشد كه كاربرد اصلي آن درمان حساسيت و خارش است. اين دارو همچنين براي درمان تب يونجه، كهير و خارش‌هاي پوستي ناشي از حساسيت‌ها و آلرژي‌ها استفاده مي‌شود. از قرص سيتريزين براي درمان آبريزش بيني، خارش و قرمزي چشم، عطسه و خارش بيني و گلو و پوست (در صورتي كه اين علائم ناشي از آلرژي و حساسيت باشد) نيز استفاده مي‌شود.

رازيانه گياهي معطر، علفي و دوساله مي باشد كه ارتفاع آن تا ۲ متر نيز مي رسد ساقه رازيانه داراي شيارهاي هم رديف و موازي است و برگهاي آن نازك و نخي، مانند شويد مي باشد. رازيانه داراي گلهاي زرد و خوشه مانند در انتهاي ساقه آن است. اين گياه داراي طعم تند، تلخ و شيرين است و كمي به طعم نعناع شبيه است.

عرق رازيانه طبيعت آن گرم بوده و داراي مقدار زيادي از هورمونهاي زنانه است. عرق رازيانه بيشتر براي خانم‌ها توصيه مي‌شود. مصرف اين عرق در خانم‌هاي يائسه باعث كاهش و برطرف شدن عوارض و علائم اين دوران شده و در كساني كه دچار يائسگي زودرس شده‌اند، موجب درمان و بازگشت عادات ماهيانه مي‌شود.

حتما بخوانيد: خواص عرق رازيانه | فوايد دارويي، درماني و طريقه مصرف

عرق رازيانه همچنين در درمان اختلالات هورموني خانم‌ها مؤثر است، به‌طور مثال مصرف آن به افرادي كه دچار لكه‌بيني هاي ممتد قبل و بعد از عادت ماهيانه هستند و يا از اختلالات قاعدگي رنج مي‌برند، توصيه مي‌شود. كساني كه خونريزي‌ آنها در زمان قاعدگي خيلي كمتر از حد طبيعي است بهتر است هميشه از عرق رازيانه استفاده كنند ولي افرادي كه خونريزي آنها بيش از حد طبيعي است بايد در زمان قاعدگي مصرف عرق رازيانه را قطع كرده و بعد از اين دوران دوباره خوردن آن را شروع كنند.

عرق رازيانه يكي از درمان‌هاي اساسي در كيست تخمدان زنان محسوب مي‌شود. عرق رازيانه همچنين تأثير بسيار زيادي بر شادابي و طراوت پوست بانوان داشته و در شست‌‌وشو و تقويت نور چشم مؤثر است. هر شب يك ليوان به همراه يك قاشق عسل به مدت 40 روز مصرف شود.