جامعه سلامت

همه ما انسانها بواسطه اجتماع، شخصیت و هویت خود را درک و کشف می کنیم. در این میان گاهی از بازخوردهای منفی اجتماع و یا عوامل دیگر با مشکلاتی روبرو می شویم. این مشکلات، موانع و چالشها یک امر کاملا طبیعی است. این ما هستیم که با عملکرد منطقی می توانیم این مشکلات و موانع را حل کرده و خود را به موفقیت، خوشبختی و آرامش برسانیم. مشاوره فردی بهترین راهکار ممکن در این مواقع است. مواردی مانند تصمیم گیری های مهم، مشکلات روحی و روانی و صدها مورد دیگر که بهتر است در این مواقع حتما با مشاور در ارتباط باشیم. زیرا ممکن است خودمان نتوانیم بهترین تصمیم و عملکرد را در این مواقع داشته باشیم.

بعضی اوقات ما برای حل مشکلاتی که داریم نیاز به کمک در خارج از خانواده داریم. فردی خارج خانواده که ممکن است یک مشاور روانشناسی باشد. روانشناسان از طریق درمان، به میلیون ها نفر در هر سنی کمک می کنند که زندگی سالم تر و بهتری داشته باشند.

در سالهاي گذشته مشاوره در راستاي بهبود روابط انسانها به سرعت رشد كرده است، به طوري‌كه امروزه مشاوره به شيوه‌هاي مختلفي مورد استفاده قرار مي‌گيرد و هر مشاور ممكن است شيوه‌ي متفاوتي را براي راهنمايي انتخاب كند.

يك مشاور خوب، علاوه بر اين‌كه از علم روانشناسي بهره مي‌گيرد، مبتني بر شواهد نيز رفتار مي‌كند.داستان شما را به دقت گوش مي‌كند، به جزئيات رفتارهاي شما توجه مي‌كند، از گفته هاي شما الگو مي‌سازد و سپس راهنمايي مي كند.

يكي از نكات مهم در مورد مشاوره اين است كه اغلب كساني كه به مشاوران مراجعه مي‌كنند، توسط مردم قضاوت و داوري شده‌اند. بنابراين، تنها چيزي كه فرد از آن فرار مي‌كند، مورد قضاوت قرار گرفتن است. بنابراين يك روانشناس و مشاوربايد قادر به درك و همدلي فرد باشد و قضاوت نكند.

همان‌طور كه يك دندانپزشك بدون در نظر گرفتن ايدئولوژي‌ها، شخصيت اخلاقي، ثروت و قوميت فرد، به ترميم دندان او مي‌پردازد، شخصيت و گفته‌هاي كسي كه به مشاور مراجعه مي كند نيز نبايد در رفتار مشاور تاثيري بگذارد.

مشاور بايد بتواند به خوبي صحبت كند و مهارت‌هاي كلامي قدرتمندي داشته باشد، تا بتواند به عمق وجود شما نفوذ كند. احساسات دروني شما را بشنود، آن‌ها را درك كند و به شناخت بيشتر شما از خودتان كمك كند.

بنابراين مهارت ارتباطي و كلامي قدرتمند از اصلي‌ترين ويژگي هاي مشاور محسوب مي‌شود.به همين منظور بهتر است از يك مركز مشاوره معتبر و خوب استفاده كرد تا در زندگي رفتارهاي بهتري داشته باشيم.

ناخن به عنوان عضوي مهجور و در حاشيه مانده از بدن ما، داراي محاسن و فوائد بسيار زيادي مي باشد. اين عضو كراتيني سيستم پوششي بدن كه مانند نمايشگري حساس قابليت تصوير كردن كمي‌ها و كاستي‌هاي بدن ما را نيز دارد به عنوان عضوي بي روح، قابليت تغييرپذيري داشته و با اعمال هنرهاي پر ظرافت، به يكي از وجوه زيبايي بانوان تبديل مي گردد. يكي از اين اعمال هنري پر ظرافت كاشت ناخن مصنوعي مي‌باشد.

دلايل استفاده از كاشت ناخن

كاشت ناخن در كشور ما رواج زيادي پيدا كرده است. كساني كه به كاشت ناخن مبادرت مي ورزند هركدام دلايلي براي انجام اين عمل دارند. نداشتن ناخن و زيباتر شدن ناخن ها، از جمله دليل كاشت ناخن است. اما بيشتر كساني از اين روش استفاده مي‌كنند كه ناخن‌هاي طبيعي مستعدي براي رشد ندارند.

كاشت ناخن

خانم‌ها به دلايل مختلفي كاشت ناخن را انجام مي‌دهند؛ برخي صرفا براي زيبايي و برخي ديگر به دليل مشكلات ناخن‌هايشان، بطور مثال براي پوشاندن ناخن‌هايي كه به گفته خودشان رنگ و روي زيبايي ندارند. استفاده از اين ناخن ها براي افرادي كه ناخن هاي ضعيف و شكننده دارند و همچنين افرادي كه عادت به جويدن ناخن دارند بسيار مناسب است چون مانع آنها مي‌شود. اين ناخن‌هاي مصنوعي در اندازه‌هاي گوناگون و در رنگ‌هاي طبيعي و متنوعي موجود مي‌باشند. براي عمل كاشت ناخن مي‌بايست موارد زيادي را رعايت كرد، ابزار و مواد كاشت ناخن را شناخت و در صورت تصميم براي انجام، اين كار را زير نظر متخصصين اين انجام داد.

در دوره اي از كودكي ، يكي از مسائلي كه باعث اذيت شدن والدين مي شود. شب ادراري فرزندشان است. بسياري از خانواده ها براي درمان اين مسئله به پزشك مي روند. شب ادراري نه فقط براي خانواده بلكه براي خود كودك نيز آزار دهنده است.

شب ادراري يك علامت روان تني شايع است كه هم به تنهايي و هم در همراهي با ديگر اختلالات كودكان و نوجوانان تظاهر مي يابد. شب ادراري ممكن است علت هاي متعددي داشته باشد. درمانهاي گوناگوني كه در طيف رشته هاي تخصصي روانپزشكي كودك و نوجوان، روانشناسي كودك و نوزاد، و اورولوژي قرار دارند، موثر شناخته شده اند.

بيشتر بخوانيد: درمان شب ادراي كودكان | 11 مورد از دلايل شب ادراري كودكان و راه هاي درمان

خواص چاي سبز – ۴ مزيت مصرف اين ماده غذايي

چاي سبز سالمترين نوشيدني در اين سياره است.

آن را با آنتي اكسيدان ها و مواد مغذي كه اثرات قوي بر بدن دارند لود مي شود.

اين شامل بهبود عملكرد مغز، كاهش چربي، خطر ابتلا به سرطان و بسياري از مزاياي قابل توجه ديگر است.

در زير 10 مزاياي سلامت چاي سبز كه توسط مطالعات حمايت مي شوند، مي باشد.

1. چاي سبز داراي تركيبات بيولوژيكي است كه سلامتي را بهبود مي بخشد

چاي سبز بيش از مايع است.

بسياري از تركيبات گياهي در برگ چاي آن را به نوشيدني نهايي مي رسانند كه حاوي مقادير زيادي از مواد مغذي مهم است (منبع 1Trusted).

چاي غني از پلي فنل است كه اثرات مانند كاهش التهاب و كمك به مبارزه با سرطان است.

چاي سبز حدود 30 درصد از پلي فنل ها را از نظر وزن، از جمله مقادير زيادي از كاتچين به نام EGCG. كاتچين ها آنتي اكسيدان هاي طبيعي هستند كه به جلوگيري از آسيب سلولي و ارائه مزاياي ديگر مي پردازند.

خار پاشنه يكي از رايج‌ترين علل درد پاشنه پا است كه با درد و التهاب نوار بافتي‌ ضخيمي، موسوم به پلانتار فاسيا يا آرنگ يا رباط كف پا، همراه است كه از ابتدا تا انتهاي كف پا كشيده شده است و استخوان پاشنه را به پنجه و انگشتان وصل مي‌كند. براي بهبود بيماري پاشنه دردبايد به پزشك مراجعه كرد.

خار پاشنه چيست و چگونه به وجود مي آيد؟

اصطلاح خار پاشنه اين تصور را ايجاد مي‌كند كه با يك برجستگي استخواني تيز در پايين پاشنه مواجه هستيم كه با فرو رفتن به كف پا موجب بروز درد مي‌شود؛ حال آن كه خار پاشنه‌ي دردناك در حقيقت پي‌آمد آسيب ديدن بافت نرم كف پا به شمار مي‌رود. در ادامه براي رفع اين سردرگمي به توضيح بيشتر مي‌پردازيم. خار پاشنه نام متداول‌تر عارضه‌اي است كه در علم پزشكي از آن با اصطلاح پلانتار فاسياتيس ياد مي‌كنند. پلانتار فاسياتيس دانش‌واژه‌اي موقعيت محور است كه به كف پا (براي مثال زگيل‌هاي كف پا) اشاره مي‌كند. بافت فاسيا در سراسر بدن قرار دارد. فاسيا در كنار رباط‌ها (ليگامان‌ها) و تاندون‌ها حركت دادن بدن را امكان‌پذير مي‌سازد.

۱۵ تا ۳۰ درصد چاي ترش را اسيدهاي آلي تشكيل مي‌دهند. اسيد ماليك، اسيد تارتاريك و اسيد سيتريك از اسيدهاي آلي موجود در چاي ترش هستند. اين تركيبات در بسياري از ميوه‌ها از جمله انگور نيز يافت مي‌شوند. آنها به افزايش ايمني بدن، داشتن پوستي بهتر، كاهش فشار و كلسترول خون، كنترل التهابات و بهبود عملكرد دستگاه گوارش كمك مي‌كنند

جينسينگ در قرن ها در پزشكي سنتي چيني استفاده شده است. اين گياه داراي رشد آهسته و كوتاه، با ريشه هاي گوشتي مي تواند به سه دسته تقسيم شود: بسته به اينكه چقدر رشد كرده است: تازه، سفيد يا قرمز. جينسينگ تازه قبل از 4 سال برداشت ميشود، در حالي كه جينسينگ سفيد بين 4-6 سال برداشت ميشود و پس از 6 سال يا بيشتر، جينسينگ قرمز برداشت ميشود. انواع مختلفي از اين گياه وجود دارد، اما محبوب ترين جينسينگ آمريكايي (Panax quinquefolius) و جينسينگ آسيايي (Panax ginseng) است.

بيشتر بخوانيد: خواص جينسينگ | ۱۹ خاصيت جينسينگ در سلامتي، پيشگيري و درمان بيماري ها